Un curs care îmbină vibrațiile chitarei clasice cu tăria munților, creând posturi menite să întărească corpul, să liniștească mintea și să trezească pasiunea interioară.
Ne inspirăm din rezonanța chitării clasice și din energia munților pentru a crea un cadru de yoga care cultivă echilibru, putere și claritate mentală, prin posturi și meditații armonioase.
Sesiuni de respirație în acorduri muzicale, meditații ghidate de sunetul vârfurilor montane și posturi care îmbină tăria stâncilor cu eleganța vibrațiilor chitarei.
Recomandări nutriționale: smoothie-uri energizante cu frunze verzi și semințe, infuzii de plante alpine și gustări cu nuci și fructe uscate, pentru susținerea vitalității și a echilibrului interior.
Șase posturi concepute să îmbine forța arhetipurilor montane și ritmurile chitarei, fiecare menită să sporească reziliența fizică, să fluidizeze mișcarea și să calmeze mintea.
Din poziție verticală, cu un picior înainte și brațele extinse spre cer, evocând măreția munților și deschiderea spre univers.
Ridicare în pod cu spatele arcuit, brațele desfăcute lateral ca niște corzi ale chitarei, simbolizând reverberația sunetelor în văzduh.
Torsionare a trunchiului din poziție verticală, cu mâinile desfăcute și privirea spre orizont, sugerând lumina gheții și claritatea minții.
Ridicare în pod cu palmele unite sub cap și genunchii flexați, evocând dinamica unei avalanșe controlate, pentru putere și stabilitate.
Din postură de luptător, ridicare pe vârfuri cu brațele întinse, imitând rezonanța corzilor chitarei în mijlocul pădurii, pentru echilibru și concentrare.
Practică statică cu genunchii flexați și mâinile în mudra stelei, concentrându-se pe vibrația muzicală interioară și tăria arhetipurilor muntoase.
Integram forța arhetipurilor montane cu armonia chitarei, pentru o experiență de yoga care consolidează corpul, liniștește mintea și inspiră spiritul prin vibrații muzicale și legătura cu natura înaltă.
Posturi inspirate de reziliența munților, care consolidează corpul și întăresc voința interioară.
Exerciții sincronizate cu acorduri chitarei, care calmează mintea și amplifică starea de bine.
Combinația între vibrația muzicii și energia naturii creează o practică holistică pentru regenerare emoțională și claritate mentală.
Completează formularul și vei primi un program de yoga personalizat care îmbină vibrația chitarei și energia munților pentru o transformare completă și profundă.
